Det sker hvert eneste år. Så snart vi tænder for varmen indendørs - i bilen, på arbejdet, derhjemme - begynder huden at føles stram, rød, irriteret og tør. Og det er ikke bare noget, du bilder dig ind. Det handler faktisk om en helt konkret proces i huden: TEWL – Transepidermal Water Loss.
Når luften omkring dig er tør, så fordamper fugten i huden hurtigere, end den kan nå at blive i huden. Resultatet? En hud, der mister sin elasticitet, sin glød og sin ro.
Derfor er efteråret den tid på året, hvor hudens barriere har allermest brug for støtte. Og den gode nyhed er, at du faktisk kan gøre en hel del for at hjælpe din hud - uden at gøre det svært.
Her er de 5 vigtigste råd, jeg altid giver mine egne kunder:
1. Rens mindre men mildere
Du behøver ikke rense huden to gange dagligt, når du ikke har makeup på. Om morgenen er det ofte nok med lunkent vand. En overdreven rens kan strippe huden for dens naturlige olier og forstyrre mikrobiomet, som ellers beskytter dig mod netop tørhed og irritation.
2. Fugt, fugt og mere fugt
Jeg ELSKER at bruge Mineralmisten flere gange i løbet af dagen. Den giver ikke bare fugt, men også mineraler og vitaminer, som styrker huden og dulmer rødme. Den lægger sig som et roligt lag af velvære over huden – og det føles så rart.
3. Lås fugten inde
Det er ikke nok at give huden fugt – den skal også lukkes inde. Brug et par dråber olie ovenpå din mist eller serum. Den Ultimative Olie er min egen favorit lige nu, med havtorn, tamanu, hjulkrone, acai og hvid te. Den styrker barrieren, dæmper inflammation og giver huden den ro, den har brug for.
4. Giv en pause med aktive produkter
A-vitamin, syrer og skrappe peelinger kan være fantastiske, men i efteråret og vinteren er huden mere sensitiv - især når den udsættes for skiftende temperaturer og tør luft. Giv den en pause og fokuser i stedet på barrierepleje og balance.
5. Husk mikrobiomet
Din hud er dækket af milliarder af små bakterier, svampe og mikroorganismer, som beskytter dig. De elsker milde, balancerede omgivelser - ikke over-rens, ikke parfume, ikke stress. Når du passer på dem, passer de på dig.
Forestil dig huden som din yndlingsjakke: jo koldere og mere blæsende vejret er, jo mere har den brug for at kunne modstå vind og vejr. På samme måde skal huden kunne modstå de kunstige indeklimaer, vi bevæger os i hver dag.
Så giv din hud lidt ekstra kærlighed - og husk, at enkelhed ofte er det, der virker bedst.
Kærlig hilsen
Malin
P.S. Husk – du er allerede smuk som du er, men sund hud klær’ dig altid 💛