Jeg ved godt, det kan føles lidt kedeligt at tænke på hudpleje når du tænker på skyfri himmel, fantastisk puddersne og en hyggelig after-ski tur, men din hud tager SÅ stor skade, hvis du ikke giver den lidt opmærksomhed når du er på pisterne.
Hvad sker der egentlig med huden på ski?
UV‑stråler selv når det er koldt
Du tænker måske: “Det er jo iskoldt, jeg bliver ikke solskoldet!”
UV‑stråler er faktisk endnu stærkere i bjergene, og sneen reflekterer op til 90 % af dem tilbage mod huden. Det betyder:
-
du kan blive brændt selvom du ikke mærker solen
-
du får pigmentpletter hurtigere
-
huden ældes hurtigere end normalt uden beskyttelse
Det er ret vildt, men sandt.
Vind + kulde = tømt hud
Når du står i modvind og -5 °C mister huden fugt helt vildt hurtigt. Resultatet?
-
stram, tør hud
-
irritation
-
små sprækker og rødmen
Nogen kalder det windburn og det gør virkelig ondt.
Hvilke steder er værst på skiferien for huden?
Det er især steder, hvor:
-
du er højt oppe i bjergene (mere UV)
-
det er meget tørt og meget kold
-
der er meget sne og reflektion
Typiske destinationer som Alperne og Norge er virkelig hårde mod huden og her kræver huden ekstra, ekstra, ekstra beskyttelse
Min hud‑masterplan (den virker!)
Her er den bedste rutine, så du kommer hjem med hud, der ER flot
Før du tager afsted
-
Giv huden masser af fugt i dagene op til afrejse
-
Brug en god barriere creme (eks. Gurkemeje salven) allerede derhjemme
På ferien
-
SPF er ikke til diskussion (Brug Solstråle SPF 30)
Brug solbeskyttelse med høj faktor hver dag, også selvom det er overskyet! -
Fugt hele tiden (Brug Mineralmisten)
Kold luft dræner huden for fugt så en god fugt-giver er super vigtigt. -
Beskyttelse mod vind (Brug Gurkemeje salven)
En barrierende creme (eller salve) hjælper huden med at holde fast i den fugt, den har.
Efter skidagen
-
Beroligende, nærende produkter om aftenen (Eks. Gurkemeje salven)
-
Undgå stærk peeling de første dage efter hjemkomst
UV‑eksponering + kulde ikke bare giver rødme i dagene efter.
Det kan over tid:
-
give pigmentforandringer
-
accelerere aldring
-
svække hudens barriere permanent
Så lidt forebyggelse i dag = færre regrets i morgen.
Hvis huden begynder at reagere
• Stop alle aktive produkter
• Kør mild rens, fugt og barriere
• Giv huden ro i minimum 5-7 dage