Perioral Dermatitis: Når huden skriger det, du ikke får sagt

Q: Hvad er de typiske tegn på Perioral Dermatitis?

Det viser sig oftest som små, røde knopper omkring munden og næsefløjene, og nogle gange breder det sig op til øjnene. Det særlige ved PD er, at der ofte er en lille hvid kant af "rask" hud lige langs læbekanten, hvor udslættet ikke rører. Huden kan føles stram, brændende og tør, og det klør ofte mere, end det gør ondt.

I dette blogopslag vil jeg fortælle dig lidt om følelserne der kan trigge PD

Vi er vant til at kigge på huden og spørge: "Hvad har jeg smurt på, som den ikke kan lide?" Men efter 17 år i klinikken, hvor jeg har haft tusindvis af kvinder mellem mine hænder, har jeg lært at stille et andet spørgsmål: "Hvad er det, du bærer på, som du ikke får sagt?"

Perioral Dermatitis (PD) er, i min optik, en af de mest følelsesladede hudtilstande, der findes. Den sidder lige der, hvor vi udtrykker os. Omkring munden. Lige midt i ansigtet. Det er en tilstand, der skaber synlighed omkring det, vi måske allerhelst vil skjule.

Hvis du kæmper med PD lige nu, så ved jeg, at du er frustreret. Du føler dig sikkert magtesløs. Men jeg vil invitere dig til at se på din hud med nye briller. Ikke som en fjende, men som en budbringer.

Malins Hud-filosofi: Du kan ikke separere dine følelser fra din hud

Når jeg kigger på hud, trækker jeg på en blanding af Ayurvedisk visdom, Klassisk Kinesisk Medicin og den Tyske Heilpraktik. Når vi lægger de tre oveni hinanden og holder det op mod de kvinder, jeg ser i klinikken, tegner der sig et klokkeklart mønster.

Jeg kalder det Når Huden Sladre

Perioral Dermatitis er sjældent bare en forkert creme. Det er summen af pres, som både kan være indefra, men naturligvis også udefra, grundet forkert eller manglende pleje.

Den indre ild

I Ayurveda taler man om Pitta: Elementet af ild og varme. PD er en klassisk "Pitta-ubalance". Det er varme, der stiger op og bryder ud gennem huden. Følelsesmæssigt hænger denne varme ofte sammen med vrede, irritation og frustration. Måske er du typen, der sluger din vrede? Du bider det i dig for husfredens skyld. Men vrede er energi. Hvis den ikke kommer ud som ord, finder den en anden vej ud. I dette tilfælde som rød, brændende inflammation omkring munden.

Fordøjelsen (af livet)

I Traditionel Kinesisk Medicin er området omkring munden tæt forbundet med mave- og milt-meridianerne. Det handler ikke kun om at fordøje mad, men om at fordøje livet. Overtænkning, bekymring og det at tygge på de samme problemer igen og igen svækker energien her. Har du stået i en situation længe, som du ikke kan "fordøje" eller acceptere? Huden omkring munden sladrer om, at dit system er på overarbejde.

Det usagte

I den Tyske Heilpraktik og meta-sundhed ser man på hudproblemer som biologiske svar på konflikter. Hudløshed omkring munden handler ofte om en mundkurv-konflikt eller noget, man ikke kan/må sige.
Det er her, jeg ser den største sammenhæng i min klinik. Kvinder, der holder facaden. Kvinder, der har mange usagte ord siddende som en klump i halsen. Ofte kvinder der går igennem en hård periode i livet som skilsmisse eller utroskab.

Når du ikke sætter grænsen verbalt, så gør din hud det fysisk for dig. Inflammationen bliver en synlig barriere, der siger: "Hertil og ikke længere. Jeg har brug for fred."

Er du ramt af "Perfektions-fælden"?

Der er en anden følelse, der ofte trigger PD: Kontrol.

Jeg ser det igen og igen. Perioral Dermatitis elsker perfektionisten. Hende, der vil fikse alt. Hende, der lige tager en ekstra opgave. Hende, der skrubber og plejer huden minutiøst for at se perfekt ud.

PD er "anti-kontrol" sygdommen. Jo mere du prøver at kontrollere den (med skrub, syre, makeup og aktive kure), jo værre bliver den. Den tvinger dig til at give slip.

Den helbredende proces starter ofte først den dag, du tør give slip. Den dag, du tør være "ufixet". Den dag, du tør sige fra.

Sådan arbejder du med følelserne bag

At helbrede PD handler ikke kun om, hvad du smører på huden, men om hvad du slipper indeni.

1. Øv dig i "Nul-terapi" – også i livet Vi ved, at Nul-terapi er den bedste fysiske behandling. Men prøv at overføre det til dit indre. Hvor kan du gøre mindre? Hvor kan du sige nej? Giv dig selv lov til at være uperfekt i en periode.

2. Skriv det ned, du ikke får sagt Hvis du mærker, at du har ord, der sidder fast, så få dem ud på papir. Du behøver ikke sende brevet eller tage konflikten i dag, hvis du ikke magter det. Men skriv det ned. Få energien ud af systemet og ned på papiret, så det ikke skal ud gennem huden.

3. Træk vejret helt ned i maven Når vi er stressede og frustrerede, trækker vi vejret overfladisk. Det signalerer "fare" til kroppen, hvilket øger inflammationen. Dybe vejrtrækninger signalerer "ro", hvilket dæmper Pitta (ilden) i huden.

FAQ | Ofte stillede spørgsmål

Det er det vigtigste spørgsmål! Akne er tilstoppede porer og bakterier, som vi ofte behandler med rens og syre. PD er en ødelagt barriere. Hvis du behandler PD som akne (med skrappe produkter), vil det svie, brænde og blive meget værre. Føles din hud tør, stram og brændende? Så er det sandsynligvis PD, og du skal pakke alle dine anti-bumse-produkter langt væk.

Der er sjældent én enkelt årsag, men det er ofte en kombination af en overbelastet hudbarriere og indre ubalancer som hormoner og følelsesmæssigt stress. De hyppigste udløsere er overforbrug af skrappe produkter som peelings, syre, skrub, A-vitamin, AHA/BHA frugtsyrer, for lidt barriereopbygning, brug af binyrebarkhormon-creme i ansigtet eller medicin og belastning/stress

Mens du arbejder med det indre, skal det ydre have ro

Jeg ved godt, at man ikke kan meditere en rødmen væk fra den ene dag til den anden. Mens du øver dig i at sætte grænser og give slip på vreden, har din hud brug for akut, fysisk ro.

håndlavet i Danmark | 60 dages produktgaranti

køb for 600 kr. - spar fragten til pakkeshop

4.8⭐ +5000 glade kunder

håndlavet i Danmark | 60 dages produktgaranti

køb for 600 kr. - spar fragten til pakkeshop

4.8⭐ +5000 glade kunder

Din kurv

Din kurv er tom